一、行程概览
主题：江南古韵至风花雪月七日漫游
季节推荐：春季（3-5月）或秋季（9-11月），气候宜人，避峰出行。
二、交通规划
去程：无锡苏南硕放机场直飞大理凤仪机场（约3.5小时），建议选择早班机。机场大巴可直达大理古城（车程约1小时）。
返程：大理凤仪机场直飞无锡，或选择昆明中转（性价比更高）。
本地交通：大理古城内步行或骑行，环洱海推荐租车（电动车/汽车）。
三、住宿推荐
- 大理古城：体验白族庭院客栈，推荐人民路附近，出行便利。
- 洱海畔：选择双廊或才村民宿，清晨可观湖景日出。
四、七日行程安排
- 第一天：无锡南长至大理
上午从南长出发至无锡硕放机场，飞抵大理后入住古城客栈，傍晚漫步人民路，品尝烤乳扇。 - 第二天：大理古城深度游
上午游览崇圣寺三塔，下午逛洋人街、五华楼，晚间体验白族三道茶表演。 - 第三天：苍山一日游
乘感通索道上苍山，徒步玉带路，参观清碧溪与天龙八部影视城。 - 第四天：环洱海东线
租车游览喜洲古镇（尝破酥粑粑）、双廊（杨丽萍太阳宫）、小普陀。 - 第五天：环洱海西线
骑行海舌生态公园，访周城扎染作坊，傍晚到才村码头看日落。 - 第六天：沙溪古镇一日游
乘车至剑川沙溪（车程约2小时），体验茶马古道遗风，返回古城。 - 第七天：返程准备
购买鲜花饼等特产，午后前往机场返回无锡。
五、美食地图
- 必尝菜品：酸辣鱼、野生菌火锅、喜洲粑粑、凉鸡米线。
- 推荐餐厅：古城段公子餐厅、双廊老李家保山铜瓢牛肉。
六、实用贴士
- 高原地区注意防晒，备好墨镜、帽子及保湿用品。
- 尊重本地习俗，避免随意触摸民居门饰或拍摄老人。
- 环洱海租车需检查车况，建议购买旅行保险。
从无锡南长的运河桨声，到大理古城的苍山暮雪，这场穿越南北的旅程，将为你编织一段柔软时光的记忆。